Laura Vien: Ukłon w stronę ciała

A o to złote zasady żywienia, autorki książki Modelki Kochają Jeść:

W makijażu jak i w życiu warto zachować pożądany umiar – będę to powtarzać!
To jak jemy i co jemy, jest ważne w takim samym stopniu. Pokuszę się nawet o stwierdzenie, że nie jesteś tylko tym, co jesz, ale jak jesz. Zbyt duża ilość, nawet najzdrowszych posiłków (w wersji codziennej), jest gorsza, niż mały występek od diety raz w miesiącu. Zasada umiaru wydaje się być kluczowa, ponieważ potęguje korzyści płynące ze zdrowego i świadomego jedzenia. Bez niej, zderzenie z najbardziej zdrową dietą, może skończyć się fiaskiem. Warto sobie to uświadomić już na początku.

Świadomy wegetarianizm
I tu przywołam swoje ulubione słowo świadomość. Każdy sposób odżywiania, w tym wegetarianizm i weganizm , może okazać się zdrowy i korzystny dla redukcji tkanki tłuszczowej, jeśli nie obejmuje: białego cukru, wyrafinowanej białej mąki, zbyt dużej podaży tłuszczu, nie jest skomponowany z przetworzonych składników i monotonny. O zgrozo, niektóre wegetarianki spożywają całą litanię chemicznych konserwantów i polepszaczy. Ich zadaniem jest upiększanie żywności i zabieranie urody ciału. Choć dieta wegetariańska sama w sobie jest proekologiczna, decydując się na nią, postaw na organiczne produkty spożywcze z przewagą bezglutenowych zbóż. Unikaj chleba z dżemem, naleśników, tostów z serem – bo choć wegetariańskie... Tuczą! Bezglutenowe zboża, bogate w niezbędne aminokwasy i białka dobrej jakości to: quinoa, amarantus czy nasza rodzima gryka. Spożywając je, mamy pewność że dokonałyśmy świadomego wyboru, który nie wpłynie negatywnie na naszą sylwetkę i zdrowie. Sprawi natomiast że będziemy realnie zdrowe, prawdziwie wolne i bezgranicznie zakochane w życiu. Dobrze wiesz, że życie w zdrowiu przy bliskich (których kochasz najbardziej na świecie) to skarb.

Wiosna Lato Jesień Zima
Spożywanie sezonowych produktów oraz gotowanie zgodnie z porą roku, jest najlepszym sprzymierzeńcem zdrowia i szczupłej sylwetki. Brzmi banalnie? Proponuję jeść surowe banany w zimie wraz z produktami nabiałowymi dwa razy dziennie i gwarantuję, że Twoja waga nie spadnie, a poszybuje w górę. Na domiar złego, przypałęta się niezbyt atrakcyjny katar (produkty nabiałowe mocno śluzują organizm). Doceń truskawki w czerwcu, maliny i czereśnie w lipcu, jeżyny we wrześniu a gruszki w październiku. Kup, bądź wydrukuj z Internetu kalendarz sezonowy i pożądaj za jego wskazówkami. Co sezonowe wyjdzie ci na zdrowie! 

Stół pełen gości
W szaleństwie codziennego życia, dobrze jest zachować stół pełen przyjaciół i nie tylko... Bo przy nim nawet największy wróg obrasta w aurę życzliwości. Jeśli jesteś na diecie, zaakceptuj fakt, że pozytywne myślenie odchudza, a zdrowe jedzenie wcale nie musi rujnować Twojego budżetu. Pod warunkiem, że królują w nim trzy godne polecenia przyprawy: umiar, różnorodność i kreatywność.

Laura Vien - specjalistka redukcji tkanki tłuszczowej. Prowadzi Fanpage Modelki Kochają Jeść. W czerwcu 2016 wydała dwie książki: Modelki kochają jeść i broszurę Zdrowie Kobiet. Specjalizuje się w rysunku Art. Fashion.

Patronat medialny: Imperium Kobiet, Planetakobiet.com.pl, Portal Czytamyetykiety.pl oraz Przestrzeń.