- Początek nowego roku jest to czas, kiedy planujemy swoje postanowienia noworoczne. Z moich doświadczeń wynika, że lepiej jest zaplanować ich mniej, ale być bardziej konsekwentnym w ich realizacji - mówi newsrm.tv Monika Honory, specjalistka ds. żywienia oraz autorka nowatorskiej diety.
Doświadczenie Moniki Honory pokazuje również, że blisko 70 proc. kobiet jako jeden z celów zakłada utratę wagi. Specjalistka uważa, że w takich sytuacjach nie powinniśmy wyznaczać sobie konkretnego terminu, do kiedy chcemy wagę zredukować.
Jeśli postanawiamy na przykład, że do wakacji chcemy utracić 20 kilogramów naszej wagi, a w takcie okaże się, że redukcja jest znacznie wolniejsza, to albo stracimy motywację w dalszym działaniu albo będziemy skłonni sięgnąć po narzędzia, które w konsekwencji mogą się okazać niebezpieczne i niezdrowe dla naszego organizmu.
- Zachęcam gorąco do tego, aby wybierać takie metody, które będą dla nas zdrowe, naturalne, zgodne z naszym metabolizmem i przede wszystkim nie doprowadzą do efektu jojo, jeśli nawet chudniemy trochę wolniej, niż sobie założyliśmy, to dobrze, widocznie tak jest bezpiecznie i zdrowo dla nas samych - dodaje Monika Honory. Należy szanować i akceptować odmienność naszych organizmów oraz pamiętać, że każdy z nas jest indywidualną jednostką.
Wypowiedź: Monika Honory, specjalistka ds. żywienia oraz autorka nowatorskiej diety.
Wasze Komentarze
Jeszcze nie skomentowano powyższego artykułu.Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.