Poniedziałek, 18 grudnia 2017r. Bogusława, Gracjana, Laury
 Szukaj
FACEBOOK RSS EMAIL Strona główna
Planeta Kobiet

5 sposobów na pozytywny poranek

Wiosna w pełni, do sypialni coraz częściej zaglądają promienie słońca, a nam mimo wszystko ciężko jest wybudzić się ze snu zimowego. Jak pobudzić ciało i umysł w okresie przesilenia wiosennego? Wystarczy szczypta kreatywności, aby już o poranku naładować baterie pozytywną energią na cały dzień.
Szklanka wody z cytryną
Klasyka gatunku. Najlepiej wypić wodę z wyciśniętym sokiem z cytryny pół godziny przed posiłkiem. Taka domowa lemoniada ma wszechstronne działanie: przeczyszcza organizm, wspomaga odchudzanie, ale przede wszystkim pobudza metabolizm. Warto regularnie przyjmować witaminę C – limonka zawiera jej jeszcze więcej. Dodatkowo, smak lemoniady można wzbogacić odrobiną imbiru.

Wiosenne śniadanie mistrzyni
Ciepłe miesiące sprzyjają urozmaicaniu diety o sezonowe warzywa i owoce. Te z nas, które preferują wytrawne posiłki, mogą wykorzystać rzodkiewki, szpinak, por lub pomidory. Jest w czym wybierać! Przygotowując śniadanie na słodko, np. owsiankę, warto użyć jabłek albo gruszek. Posiłki na bazie sezonowych warzyw i owoców będą nie tylko dobrze smakowały, ale dostarczą nam to, czego potrzebujemy z samego rana: witaminy i minerały.

Energetyczny… prysznic
Niejedna z nas jest zmuszona skrócić czas porannych obowiązków do minimum, przez co nie korzystamy np. z uroków kąpieli w wannie. Szybki prysznic, szczególnie letnią wodą, gwarantuje 100-procentowe pobudzenie organizmu. Poranna toaleta będzie jeszcze milsza, jeśli użyjemy żelu pod prysznic o owocowym zapachu, np. owocu granatu marki CD. Aromatyczna woń granatu zapewni odpowiednią dawkę zastrzyku pozytywnej energii potrzebnej na cały dzień.

Pobudzająca playlista
Niezależnie od tego, czy wolimy słuchać muzyki na głośnikach czy preferujemy słuchawki douszne, warto zadbać o oprawę muzyczną w domu także rano. Dobrze jest sięgnąć po energetyczne składanki, dzięki którym rozpoczniemy dzień pełen optymizmu. W jej towarzystwie przyjemniej będzie nam ścielić łóżko, przygotowywać śniadanie lub kompletować strój do pracy.

Na sportowo
W zdrowym ciele zdrowy duch! Tym z nas, które preferują aktywności fizyczne poza domem, wystarczy wygodny strój i buty oraz dodatkowe dwa kwadranse o poranku. Wśród nas na pewno znajdą się fanki joggingu albo ćwiczeń na siłowni. Te zaś, które wolą spędzać ranny czas w domu, mogą rozruszać ciało dzięki skakance, hula hop albo ciężarkom.
Oceń ten artykuł:  1 pkt 2 pkt 3 pkt 4 pkt 5 pkt    Aktualna ocena: 0,00
 
Wyślij e-mail rekomendujący ten artykuł
E-mail adresata
 
 
5 sposobów na pozytywny poranek
Wiosna w pełni, do sypialni coraz częściej zaglądają promienie słońca, a nam mimo wszystko ciężko jest wybudzić się ze snu zimowego. Jak pobudzić ciało i umysł w okresie przesilenia wiosennego? Wystarczy szczypta kreatywności, aby już o poranku naładować baterie pozytywną energią na cały dzień.
Czytaj cały artykuł

 
Twoje Imię i Nazwisko
 
Twój E-mail
 
 
Dodaj swój komentarz do artykułu.
 
Komentarz
Autor
 

Wasze Komentarze

Jeszcze nie skomentowano powyższego artykułu.

Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.

Konkursy

Wywiady z gwiazdami

Newsletter

Zapisz się do naszego newslettera

 
zapisz wypisz

Nasza Ankieta

Najprzystojnieszy polski aktor to?

zagłosuj
Moda   Trendy   Projektanci   Modna w ciąży   Ciekawostki   Porady stylisty   Zdrowie i Uroda   Zdrowie   Uroda   Make-up   Rozmaitości   Kącik kulinarny   Z życia wzięte   Wielki świat   Motoryzacja   Nasze dzieci   Porady   Nasz ślub   Kultura   Muzyka   Kino   Teatr   Książka   Sztuka   Konkursy   Konkurs SMS-owy   Konkurs książkowy   Konkurs muzyczny   Wywiady z gwiazdami   Kominek    
Copyright © 2017 Planeta Kobiet. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie L77 - Strony internetowe Strony internetowe