Piątek, 27 kwietnia 2018r. Sergiusza, Teofila, Zyty
 Szukaj
FACEBOOK RSS EMAIL Strona główna
Planeta Kobiet

Jak zimą zadbać o siebie? 5 porad

Zimą stawiamy na ciepłe ubrania, czapki i szaliki, warto też zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Jak spędzić najmroźniejszą porę roku i odpowiednio o siebie zadbać? Poznaj nasze sprawdzone porady i tryskaj energią w zimne dni. Radzą eksperci znanej i cenionej marki Bakalland. Koniecznie przeczytajcie!
Odpowiednia dieta, czyli jak zwiększać swoją odporność
Zimą zwiększa się zapotrzebowanie naszego organizmu na cenne składniki odżywcze i witaminy. Całe szczęście posiadamy wiele możliwości, które w satysfakcjonujący sposób pozwalają zastąpić np. świeże owoce lub warzywa. Nie musimy jednak wprowadzać dietetycznej rewolucji, możemy wzbogacić posiłki dostępnymi produktami, dostarczającymi naturalne mikroelementy, które stanowią skuteczną ochronę przed infekcjami i przeziębieniem. Wystarczy, że urozmaicimy swoją dietę np. suszonymi morelami, które możemy dodawać do sałatek, deserów i dań wytrawnych. Suszone morele posiadają wysoką zawartość witamin z grupy A i C, które są odpowiedzialne za prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego oraz redukują uczucie zmęczenia i znużenia.

Postaw na naturalne przekąski!
Podczas długich, zimowych wieczorów, częstą formą spędzania wolnego czasu jest oglądanie telewizji. Ulubiony serial lub film, sprzyjają spożywaniu dużej ilości przekąsek i… nic w tym złego. Należy jednak dokonać odpowiedniego wyboru, żeby poza przyjemnością, dostarczyć dużą dawkę zdrowia. Istnieje wiele propozycji, które pozwalają łączyć przyjemne z pożytecznym. Należą do nich zwłaszcza suszone owoce: żurawina, śliwki, czy Złote owoce (miechunka peruwiańska), które zawierają wiele istotnych mikroelementów. Witamina B zawarta w tych bakaliach, zapewnia dużą dawkę energii i pozwala odnaleźć w sobie chęć do działania.

Odkryj w sobie dziecko
Zima stwarza wiele aktywnych możliwości, które warto wcielić w życie. Dużą popularnością cieszą się jazda na nartach, snowboardzie lub łyżwach. Jeżeli jednak, pragniesz cieszyć się pięknymi chwilami wyłącznie w gronie rodzinnym, czas na powrót do beztroskiego czasu dzieciństwa. Na nowo odkryj radość płynącą z jazdy na sankach, a znajomych zaproś do walki na śnieżki. Po zdrowej rywalizacji, postaw na współpracę. Kto powiedział, że lepienie bałwana zarezerwowane jest wyłącznie dla najmłodszych?

Zmarzłeś? Rozgrzej się!
Zadbajmy jednak o to, żeby zabawa na świeżym powietrzu, nie zakończyła się spadkiem odporności i przeziębieniem. W tym celu, warto przygotować rozgrzewające napoje, które dostarczą nam wielu witamin oraz dużej dawki przyjemności. Dla miłośników herbaty doskonałym rozwiązaniem będzie wzbogacenie ulubionych smaków bakaliami np. Złotymi Owocami (miechunką peruwiańską), która dzięki wysokiej zawartości witaminy C i magnezu, zwiększa odporność oraz eliminuje uczucie zmęczenia. Jeżeli jednak poszukujemy innych przepisów na gorące napoje, warto wypróbować napar z dodatkiem suszonej żurawiny i cynamonu, do którego idealną przekąskę stanowią orzechy włoskie.

Napar z suszonej żurawiny i jabłek z dodatkiem cynamonu

Składniki:

• 0,5 l wody
• 250 ml soku z malin
• 2 duże jabłka
• 100 g Żurawiny z sokiem z granatu Bakalland
• 2 łyżeczki miodu
• 2 laski cynamonu
• 1 gwiazdka anyżu

Do podgrzanej wody dodajemy sok z malin, pokrojone jabłka a następnie żurawinę i gotujemy doprowadzając do wrzenia, następnie dodajemy anyż, cynamon i miód. Wszystko dokładnie mieszamy, napar najlepiej smakuje podany na ciepło.
Oceń ten artykuł:  1 pkt 2 pkt 3 pkt 4 pkt 5 pkt    Aktualna ocena: 0,00
 
Wyślij e-mail rekomendujący ten artykuł
E-mail adresata
 
 
Jak zimą zadbać o siebie? 5 porad
Zimą stawiamy na ciepłe ubrania, czapki i szaliki, warto też zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie. Jak spędzić najmroźniejszą porę roku i odpowiednio o siebie zadbać? Poznaj nasze sprawdzone porady i tryskaj energią w zimne dni. Radzą eksperci znanej i cenionej marki Bakalland. Koniecznie przeczytajcie!
Czytaj cały artykuł

 
Twoje Imię i Nazwisko
 
Twój E-mail
 
 
Dodaj swój komentarz do artykułu.
 
Komentarz
Autor
 

Wasze Komentarze

Jeszcze nie skomentowano powyższego artykułu.

Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.

Konkursy

Wywiady z gwiazdami

Newsletter

Zapisz się do naszego newslettera

 
zapisz wypisz

Nasza Ankieta

Najprzystojnieszy polski aktor to?

zagłosuj
Moda   Trendy   Projektanci   Modna w ciąży   Ciekawostki   Porady stylisty   Zdrowie i Uroda   Zdrowie   Uroda   Make-up   Rozmaitości   Kącik kulinarny   Z życia wzięte   Wielki świat   Motoryzacja   Nasze dzieci   Porady   Nasz ślub   Kultura   Muzyka   Kino   Teatr   Książka   Sztuka   Konkursy   Konkurs SMS-owy   Konkurs książkowy   Konkurs muzyczny   Wywiady z gwiazdami   Kominek    
Copyright © 2018 Planeta Kobiet. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie L77 - Strony internetowe Strony internetowe