Niedziela, 16 czerwca 2019r. Aliny, Anety, Benona
 Szukaj
FACEBOOK RSS EMAIL Strona główna
Planeta Kobiet

Zima nie musi być trudnym czasem dla skóry

Zimą skóra twarzy narażona jest na szereg czynników, które wpływają negatywnie na jej kondycję. Niskie temperatury, mroźny wiatr i śnieg osłabiają ją. Obok czynników atmosferycznych swoją rolę odgrywa także inny element nieodłączny tej porze roku, czyli sztuczne ogrzewanie. Sprawia ono, że skóra jest wysuszona i zmęczona.
Jak temu przeciwdziałać? Łącząc działanie na zewnątrz i od wewnątrz organizmu! Odpowiednia pielęgnacja w połączeniu z właściwą dietą i nawodnieniem zapewnią skórze ochronę, zdrowie i piękno. 

Nawilżanie i natłuszczanie

– Najczęstszym problemem skóry twarzy zimą jest jej wysuszenie – mówi dr n. med. Ewa Berlińska, specjalista dermatolog w londyńskiej Eva Cure Clinic. Bardzo zły wpływ mają na nią różnice temperatur, które odczuwamy wchodząc do ogrzewanych pomieszczeń lub wychodząc z nich na mroźne powietrze. Sprawia to, że skóra szybko się łuszczy, a naczynka rozszerzają się.

– Cera z problemem trądziku różowatego i cera naczynkowa zimą cierpią najbardziej – wyjaśnia dr Berlińska – Dlatego ważne, aby szczególnie o nią dbać. W ten trudny dla skóry twarzy czas warto używać produktów z lutyną. Polecane są także maski nawilżające o działaniu regenerującym oraz kosmetyki natłuszczające zawierajace witaminę A, biolipidy i aminokwasy. Z kolei unikać należy poddawania skóry silnemu tarciu – gruboziarniste peelingi w tym okresie nie są dobrym pomysłem. Podobnie jak preparaty oczyszczające z zawartością alkoholu, lepiej wybierać produkty micelarne.

Witaminy

A co od wewnątrz? Odpowiednie odżywianie. Podstawą są oczywiście witaminy. Zimą niezbędne dla zachowania gładkości, sprężystości i elastyczności skóry są witaminy A, C i E. Witamina A redukuje proces rogowacenia naskórka, a także stymuluje komórki do odnowy. Jej źródłem (w postaci retinolu i keratenoidów) są m.in. ryby morskie, oleje roślinne czy szpinak. Brak witaminy C blokuje syntezę kolagenu, który jest jednym z podstawowych elementów budujących skórę. Dzięki niemu komórki skóry są odnawiane.

Głównym źródłem witaminy C są oczywiście owoce cytrusowe. Witamina E pobudza metabolizm tkanki łącznej oraz posiada silne właściwości antyutleniające. Skutecznie chroni warstwę lipidową naskórka. Jej głównym źródłem są migdały, tłuste ryby, orzechy, oleje tłoczone na zimno czy pełnoziarniste produkty zbożowe. Bardzo ważne dla dobrej kondycji skóry, zwłaszcza zimą, są również witaminy z grupy B –biotyna, witamina B3, B5 i B2.

Aby przeciwciała łuszczeniu się skóry, jej stanom zapalnym, pękaniu oraz nadmiernemu rogowaceniu naskórka należy wzbogacić dietę warzywa strączkowe czy produkty pełnoziarniste, będące źródłem tej grupy witamin.

Wzmocnieniu naczynek służy rutyna, flawonoidy i witamina K. Ich niedobór w połączeniu z awitaminozą wspomnianej witaminy C przyczynia się do powstawania tak zwanych pajączków. Źródła rutyny w żywności to: aronia, bez czarny, mięta. Flawonoidy znajdują się w: czerwonym winie, czarnym bzie, jabłkach, wiśniach, winogronach. Źródła witaminy K to: brokuły, rzepa, natka pietruszki, botwinka, brukselka, jarmuż, szpinak, sałata, kapusta, awokado.

Woda i kwasy tłuszczowe

Kiedy w organizmie zaczyna brakować wody w pierwszej kolejności wykorzystuje on zapasy zgromadzone w naskórku i w skórze właściwej. W konsekwencji skóra staje się sucha i szorstka oraz stopniowo traci elastyczność. Dlatego tak ważne jest dostarczanie organizmowi wody.

Do funkcjonowania płaszcza hydrolipidowego skóry potrzebne są również kwasy tłuszczowe omega 3 i omega 6. Znajdują się one przede wszystkim w tłustych rybach morskich, tranie, pestkach dyni, orzechach, olejach tłoczonych na zimno – lnianym i rzepakowym. Proporcja kwasów omega 3 do omega 6 nie powinna być wyższa niż 1:5. Zimą oprócz codziennej pielęgnacji warto postawić również na profesjonalne zabiegi.

Dr Ewa Berlińska poleca na ten czas Cosmelan i mikrodemabrazję. A dla chcących nie tylko chronić i wzmacniać skórę, ale również ją upiększać poleca osocze bogatopłytkowe oraz nawilżanie i delikatne modelowanie ust.

Więcej informacji na http://www.evacure.co.uk
Oceń ten artykuł:  1 pkt 2 pkt 3 pkt 4 pkt 5 pkt    Aktualna ocena: 0,00
 
Wyślij e-mail rekomendujący ten artykuł
E-mail adresata
 
 
Zima nie musi być trudnym czasem dla skóry
Zimą skóra twarzy narażona jest na szereg czynników, które wpływają negatywnie na jej kondycję. Niskie temperatury, mroźny wiatr i śnieg osłabiają ją. Obok czynników atmosferycznych swoją rolę odgrywa także inny element nieodłączny tej porze roku, czyli sztuczne ogrzewanie. Sprawia ono, że skóra jest wysuszona i zmęczona.
Czytaj cały artykuł

 
Twoje Imię i Nazwisko
 
Twój E-mail
 
 
Dodaj swój komentarz do artykułu.
 
Komentarz
Autor
 

Wasze Komentarze

Jeszcze nie skomentowano powyższego artykułu.

Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.

Konkursy

Wywiady z gwiazdami

Nasza Ankieta

Najprzystojnieszy polski aktor to?

zagłosuj
Moda   Trendy   Projektanci   Modna w ciąży   Ciekawostki   Porady stylisty   Zdrowie i Uroda   Zdrowie   Uroda   Make-up   Rozmaitości   Kącik kulinarny   Z życia wzięte   Wielki świat   Motoryzacja   Nasze dzieci   Porady   Nasz ślub   Kultura   Muzyka   Kino   Teatr   Książka   Sztuka   Konkursy   Konkurs SMS-owy   Konkurs książkowy   Konkurs muzyczny   Wywiady z gwiazdami   Kominek    
Copyright © 2019 Planeta Kobiet. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie L77 - Strony internetowe Strony internetowe