Czwartek, 19 wrzesnia 2019r. Januarego, Konstancji, Leopolda
 Szukaj
FACEBOOK RSS EMAIL Strona główna
Planeta Kobiet

Dieta latem? Sprawdź na co uważać?

Latem chętnie sięgamy po produkty, które ugaszą pragnienie, orzeźwią, ochłodzą. W trakcie wakacyjnych podróży próbujemy również nowych potraw, których nie jemy na co dzień. Jak takie nowości wpływają na nas i zdrowie naszej jamy ustnej? Poznaj produkty, które na pewno znajdą się w twojej wakacyjnej diecie oraz konsekwencje dla zdrowia twoich zębów.
Woda z cytryną

Woda jest oczywiście niezbędna – gasi pragnienie i uzupełnia braki minerałów, które wraz z potem są wydalane z organizmu. Ale czy woda z cytryną to dobry pomysł? Z pewnością jest orzeźwiająca i w umiarkowanych ilościach może pozytywnie wpływać na nasz organizm. – Jednak picie jej zbyt często może osłabić nasze szkliwo. Osłabione z kolei narażamy na próchnicę – mówi dr Urszula Jarosz, stomatolog Varsovia Dental.

Nie musi to oczywiście oznaczać, że zupełnie musimy zrezygnować z przyjemności picia wody z cytryną. Po pierwsze, warto ograniczyć jej ilości. Po drugie, dobrze jest korzystać ze słomki, dzięki której zęby i tym samym szkliwo nie będą miały bezpośredniej styczności z kwasem cytrynowym. Jeśli chcesz umyć zęby tuż po wypiciu mikstury, odczekaj 30 minut. Nadgorliwość w higienie może wbrew pozorom nie pomóc, a zaszkodzić. Szkliwo tuż po styczności z kwaśnymi składnikami jest osłabione, a jego dodatkowe szczotkowanie może jest zniszczyć.

Zimne napoje

Latem schładzają i orzeźwiają, ale duża różnica temperatur nie jest dla naszego zdrowia dobra. Mrożona kawa, herbata, lemoniada, zimne piwo – wszystkie przyniosą ulgę w trakcie upałów. Niestety nie pozostanie to bez konsekwencji dla naszego zdrowia. – Zęby nie lubią drastycznych zmian temperatur. Co ciekawe, nie tylko napojów, które pijemy. Również otoczenia. Wejście z upału do klimatyzowanego pomieszczenia mogą odczuć nasze zęby – wyjaśnia dr Jarosz.

Latem narażone są one na to nieustannie. Jak zminimalizować te czynniki? Klimatyzacji w centrach handlowych, urzędach, biurach nie będzie oczywiście w stanie wyłączyć, rzecz jasna przy 30-stopniowych upałach nawet byśmy nie chcieli. Możemy natomiast ograniczyć klimatyzację z naszych domach, samochodach oraz oczywiście nie pić bardzo zimnych napojów. Rozwiązaniem będą również, jak w przypadku wody z cytryną, słomki, dzięki którym zęby i dziąsła nie będą mieć bezpośredniego kontaktu z zimnym płynem. Oczywiście plastikowe słomki zastępujemy takimi z tektury lub naturalnymi ze słomy.

 


Lody


To kolejny przykład z kategorii drastycznych różnic temperatur. Ale nie tylko – lody, to także cukier. Jak doskonale wiemy, nie jest on sprzymierzeńcem naszych zębów. Warto również wiedzieć, że cukier sam w sobie nie jest powodem próchnicy, a środowisko, które wytwarza, i które jest doskonałym miejscem rozwoju dla bakterii. – To kwasy produkowane przez bakterie, rozkładające cukry zawarte w lodach czy ogólnie słodyczach, uszkadzają szkliwo – tłumaczy specjalistka.

Uszkodzone szkliwo to prosta droga do próchnicy. Dlatego po każdej słodkiej przyjemności wskazane jest umycie zębów. Zalecane jest również płukanie płynem do higieny jamy ustnej. Jeśli będziemy przestrzegać tych zasad, możemy sobie latem nie odmawiać lodów. W końcu zwykle jadamy je tylko w tej porze roku.

Dieta na wczasach

W wakacje najczęściej wybieramy kurorty nadmorskie. Czeka tam na nas wiele pyszności. Na które z najpopularniejszych warto uważać, a którymi możemy się rozkoszować bez obawy o nasze zęby? Wielu na pewno skusi się na degustację win. Oprócz tego, że niestety ich kwasowość może osłabić szkliwo, to picie czerwonego wina w dużych ilościach powoduje ciemnienie zębów. – Na szczęście problemu można łatwo pozbyć się u dentysty, a szkliwo narazilibyśmy tylko pijąc naprawdę duże ilości – mówi dr Jarosz.

A co z rybami, które na pewno pojawią się w wakacyjnym menu? – Zawarta w nich witamina D doskonale wpływa na zęby, ponieważ reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową i odpowiada za prawidłową mineralizację szkliwa – dodaje specjalistka.

Profilaktyka

Aby cieszyć się wakacjami i płynącymi z nich przyjemnościami w postaci ulubionych o tej porze produktów, warto pamiętać o profilaktyce. Właściwą, codzienną higienę jamy ustnej dobrze jest wesprzeć profesjonalnymi zabiegami w gabinecie stomatologicznym. W Varsovia Dental wykonywany jest szereg zabiegów, które przeciwdziałają negatywnym zmianom i chronią zęby przed negatywnymi czynnikami, a także zapewniają piękny uśmiech, którym na pewno będziemy błyszczeć w ten letni czas.

Dowiedz się więcej: https://varsoviadental.pl/uslugi/profilaktyka/
Oceń ten artykuł:  1 pkt 2 pkt 3 pkt 4 pkt 5 pkt    Aktualna ocena: 0,00
 
Wyślij e-mail rekomendujący ten artykuł
E-mail adresata
 
 
Dieta latem? Sprawdź na co uważać?
Latem chętnie sięgamy po produkty, które ugaszą pragnienie, orzeźwią, ochłodzą. W trakcie wakacyjnych podróży próbujemy również nowych potraw, których nie jemy na co dzień. Jak takie nowości wpływają na nas i zdrowie naszej jamy ustnej? Poznaj produkty, które na pewno znajdą się w twojej wakacyjnej diecie oraz konsekwencje dla zdrowia twoich zębów.
Czytaj cały artykuł

 
Twoje Imię i Nazwisko
 
Twój E-mail
 
 
Dodaj swój komentarz do artykułu.
 
Komentarz
Autor
 

Wasze Komentarze

Jeszcze nie skomentowano powyższego artykułu.

Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.

Konkursy

Wywiady z gwiazdami

Nasza Ankieta

Najprzystojnieszy polski aktor to?

zagłosuj
Moda   Trendy   Projektanci   Modna w ciąży   Ciekawostki   Porady stylisty   Zdrowie i Uroda   Zdrowie   Uroda   Make-up   Rozmaitości   Kącik kulinarny   Z życia wzięte   Wielki świat   Motoryzacja   Nasze dzieci   Porady   Nasz ślub   Kultura   Muzyka   Kino   Teatr   Książka   Sztuka   Konkursy   Konkurs SMS-owy   Konkurs książkowy   Konkurs muzyczny   Wywiady z gwiazdami   Kominek    
Copyright © 2019 Planeta Kobiet. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Projekt i wykonanie L77 - Strony internetowe Strony internetowe