Jednym z najprostszych, a jednocześnie niezwykle skutecznych sposobów na złagodzenie objawów przesilenia mogą być regularne spacery w lesie.
Wiosenne przesilenie – naturalna reakcja organizmu
Wiosenne przesilenie nie jest chorobą, lecz naturalnym procesem adaptacyjnym organizmu do zmieniających się warunków środowiskowych. Zimą nasz metabolizm funkcjonuje wolniej, aktywność fizyczna bywa ograniczona, a dostęp do światła słonecznego jest mniejszy. Wiosną natomiast organizm musi przestawić się na nowy rytm – dłuższe dni, wyższą temperaturę oraz zwiększoną aktywność.
W tym okresie często pojawiają się:
- przewlekłe zmęczenie i brak energii,
- senność w ciągu dnia,
- spadek koncentracji,
- rozdrażnienie lub obniżony nastrój,
- bóle głowy i ogólne osłabienie.
W dużej mierze wynika to z wahań hormonalnych, zmian w produkcji melatoniny i serotoniny oraz niedoborów witamin, szczególnie po okresie zimowym.
Więcej w artykule na stronie
Imperium Kobiet.
2026-01-08
Rozpoczęła się piąta, jubileuszowa edycja ogólnopolskiego Konkursu „Polka XXI wieku” - inicjatywy, która od pięciu lat konsekwentnie buduje prestiżową przestrzeń wyróżniania kobiet wywierających realny, długofalowy wpływ na rozwój biznesu, nauki, kultury, administracji publicznej oraz działalności społecznej w Polsce.
czytaj więcej
2025-12-12
Magdalena Różczka przedłużyła na kolejne dwa lata współpracę z VeloBankiem. W rozmowie aktorka opowiedziała o swojej drodze od głosu na infolinii do ambasadorki marki, o roli sztuki w życiu i o tym, dlaczego nowoczesne technologie w bankowości potrafią ją pozytywnie zaskoczyć.
czytaj więcej
Strony internetowe
Wasze Komentarze
Jeszcze nie skomentowano powyższego artykułu.Wszystkie komentarze są własnością ich autorów. Autor ponosi pełną odpowiedzialność za treść wpisu. Jeżeli wynikną z tego konsekwencje prawne, planetakobiet.com.pl może przekazać wszelkie informacje stronom zainteresowanym na temat danego użytkownika oraz pomóc w jego zlokalizowaniu.