11 kwietnia – Światowy Dzień Oddechu
Zdrowie
2026-04-11
Zakażenia układu oddechowego, w tym wywoływane przez koronawirusy, pozostają jednym z kluczowych wyzwań współczesnej medycyny. Nawet u 40 proc. pacjentów dwa lata po przebyciu COVID-19 utrzymują się zmiany w płucach[1]. Skala i długofalowe konsekwencje infekcji wirusowych sprawiają, że coraz większego znaczenia nabierają badania podstawowe, pozwalające zrozumieć mechanizmy działania patogenów.
czytaj więcej
Społeczny kapitał zdrowotny Polaków
2026-04-02
Mimo rosnącej roli cyfryzacji i trudności w dostępie do specjalistów, to drugi człowiek pozostaje dla Polaków najważniejszym filarem dobrostanu. Jak wynika z najnowszego badania „Społeczny kapitał zdrowotny”, aż 80% z nas nie odczuwa samotności, a w sytuacjach kryzysowych każdy może liczyć na wsparcie bliskich.
Kortyzol nie jest twoim wrogiem
2026-03-31
Nie możemy i nie powinniśmy całkowicie wyeliminować hormonu stresu, jak powszechnie określa się kortyzol. Co jednak dzieje się z naszym ciałem, gdy wystawione zostaje na przewlekły stres? Skąd wzięły się określenia „kortyzolowy brzuch” i „kortyzolowa twarz”?
Dlaczego kobiety chorują na IBS dwa razy częściej
2026-03-17
Choć biologia nas różni, to nasze codzienne wybory i hormony decydują o tym, jak czuje się nasz „drugi mózg”. Raport „Stan jelit Polaków 2025” pokazuje, że płeć ma ogromne znaczenie dla zdrowia układu pokarmowego – kobiety znacznie częściej zmagają się z bólem i dyskomfortem, podczas gdy mężczyźni częściej bagatelizują objawy, mimo gorszych nawyków żywieniowych. Sprawdzamy, dlaczego płeć ma tak wielki wpływ na kondycję naszych jelit.
Nieleczona bezsenność prowadzi do wielu chorób
2026-03-16
41,4 proc. Polaków jest niezadowolonych z jakości swojego snu – wynika z raportu „Sen Polaków. Straty dla gospodarki. Edycja 2025” przeprowadzonego przez UCE RESEARCH i platformę ePsycholodzy.pl. Tymczasem specjaliści alarmują: sen jest kluczowy do regeneracji i odpoczynku. W nocy organizm bowiem powinien się wyciszyć, odprężyć i nabrać sił do codziennych obowiązków czy walki z chorobą.
Zmęczenie można pokonać aktywnością
2026-02-24
Psychologowie podkreślają, że jest wiele sposobów na to, by walczyć z sezonowymi spadkami energii, ale nie każdy z nich dobrze się sprawdzi u wszystkich. Trzeba więc unikać bezrefleksyjnego naśladowania innych i dostosować aktywność do tego, kim jesteśmy, jaki mamy temperament i czego potrzebujemy w danym momencie życia.
Dlaczego w lutym chorujemy częściej?
2026-02-18
W lutym liczba zachorowań na grypę i inne infekcje sezonowe wyraźnie rośnie – potwierdzają to aktualne dane epidemiologiczne[1]. To moment, w którym organizm zaczyna gorzej radzić sobie ze skutkami całej zimy: cięższą dietą, mniejszą ilością światła i stopniowym osłabieniem naturalnych barier ochronnych. W efekcie rachunek za jesienno-zimowe zaniedbania zdrowotne bardzo często wystawiają… jelita.
Główne zapalniki depresji w 2026 roku
2026-02-16
W 2026 roku jednym z najsilniejszych czynników obciążających zdrowie psychiczne Polaków pozostaje praca a dokładniej jej nadmiar, presja dostępności „24/7” oraz narastający konflikt między życiem zawodowym a prywatnym. Eksperci zwracają uwagę, że to właśnie chroniczne przeciążenie zawodowe i brak równowagi dom-praca coraz częściej prowadzą do objawów depresyjnych.
Wypalenie zawodowe powszechnym problemem
2026-02-05
Warto wiedzieć: Polacy wkręceni w białko
2026-01-29
Sen jako fundament kobiecego zdrowia
2026-01-12
Znaczenie magnezu dla organizmu
2025-12-13
Pilates na maszynach w Poznaniu przyciąga
2025-11-26komentarzy: 1
Skuteczna regeneracja skóry
2025-11-18
Jod znów na cenzurowanym
2025-11-17
Suplementy. Jak rozpoznać jakość?
2025-11-06
Sauna jako naturalny sposób redukcji stresu
2025-11-03
Jak wybrać colostrum? Kompletny przewodnik
2025-10-23
2026-01-08
Rozpoczęła się piąta, jubileuszowa edycja ogólnopolskiego Konkursu „Polka XXI wieku” - inicjatywy, która od pięciu lat konsekwentnie buduje prestiżową przestrzeń wyróżniania kobiet wywierających realny, długofalowy wpływ na rozwój biznesu, nauki, kultury, administracji publicznej oraz działalności społecznej w Polsce.
czytaj więcej
2025-12-12
Magdalena Różczka przedłużyła na kolejne dwa lata współpracę z VeloBankiem. W rozmowie aktorka opowiedziała o swojej drodze od głosu na infolinii do ambasadorki marki, o roli sztuki w życiu i o tym, dlaczego nowoczesne technologie w bankowości potrafią ją pozytywnie zaskoczyć.
czytaj więcej
Strony internetowe
