Jak ograniczyć wyrzucanie jedzenia?
Porady
2017-10-15
W rok w naszym kraju marnują się aż 52 kg żywności na osobę. Polska jest w czołówce krajów europejskich, w których wyrzuca się najwięcej jedzenia. Co roku marnujemy około 9 mln ton żywności, z czego 2 mln ton wyrzucane jest przez gospodarstwa domowe – wynika z danych Banków Żywności. Jak unikać marnowania jedzenia?
czytaj więcej
Ty też możesz być jak Lewandowski
2017-10-11
Biegać jak Usain Bol, pływać jak Michael Phelps, czy grać w piłkę jak Robert Lewandowski - to marzenia wielu ale żeby zbliżyć się do mistrzów może nie wystarczyć sama ciężka praca. Wybierając aktywność fizyczną, warto sprawdzić czy jest ona zgodna z naszym kodem DNA. To jak szybko się męczymy, jaką mamy kondycję i jakie wyniki osiągamy w ogromnej mierze zależy od naszych genetycznych uwarunkowań.
Aby jesienny jogging był bezpieczny...
2017-10-02
Jesień to nie tylko wiatr, spadające liście i deszcz, ale też coraz krótsze dni. Bieganie o tej porze roku jest równie przyjemne, jak w letnie wieczory. Ważne jednak, żeby być dobrze przygotowanym. Pierwszą i obowiązkową pozycją jest odzież termoaktywna. W sklepach znajdziemy odzież specjalnie dostosowaną do okresu jesienno–zimowego.
Kapitalna dieta – kapitalny efekt!
2017-10-02
Zapomnij o \"dietach – cud\", efekcie jo-jo i wyciskaniu siódmych potów na siłowni. Dzięki Kapitalnej diecie, rekomendowanej przez gwiazdy szybko i skutecznie wypracujesz zgrabną sylwetkę!
BMI nie zawsze pokaże nam prawdę
2017-09-19
BMI wyliczamy dzieląc masę ciała przez wzrost w metrach do kwadratu. Bardzo prosto można wyliczyć i zobaczyć czy jesteśmy w normie czy nie. Tak wygląda teoria, a w praktyce nawet jeżeli BMI pokazuje, że mamy nadwagę wcale nie musimy jej mieć. Tak samo osoby, które mają prawidłowy BMI mogą mieć trochę za dużo tkanki tłuszczowej. Jak to jest z BMI?
Zapomniałaś zażyć pigułkę antykoncepcyjną?
2017-09-11
Pominięcie tabletki antykoncepcyjnej to duży stres dla kobiet, które korzystają z tej metody antykoncepcji. Nadmiar obowiązków, tempo życia lub zmiana standardowego rozkładu dnia (np. w czasie letniego urlopu) sprawia, że czasem zapominamy o podstawowych rzeczach, jak przyjęcie tabletki antykoncepcyjnej.
Jak ubrać się na trening jesienią?
2017-09-11
Chłód, deszcze, wiatr - jesienią aura zniechęca do treningów w plenerze. Na pogodę wpływu nie mamy, natomiast możemy się przed jej nieprzyjemnym wpływem chronić. Jak ubrać się na trening jesienią? Odpowiada Magdalena Ślusarczyk z firmy MM Sport.
3 sposoby na pourlopową chandrę w pracy
2017-09-07
Urlop to czas wypoczynku, regeneracji i korzystania z wielu przyjemności. Czasami jednak powrót do pracy po dłuższej przerwie może skutkować uczuciem przygnębienia. Jak wynika z badania Pracuj.pl Powrót z urlopu 2017 połowa ankietowanych wracając z urlopu jest wypoczęta i gotowa do nowych wyzwań, a druga połowa – odczuwa pourlopową chandrę.
Jak radzić sobie ze stresem?
2017-09-04
Radzimy: Jak jeść, by dobrze żyć?
2017-08-31
Jak uprzyjemnić wakacyjną podróż?
2017-08-22
Kolory w kuchni wpływają na nasz apetyt
2017-08-18
Wrześniowa wyprawka przedszkolaka
2017-08-16
Pielęgnacja skóry podczas wysiłku fizycznego
2017-08-16
Jak zarządzać budżetem na wakacjach?
2017-08-16
Jak dopasować rozmiar w e-sklepie?
2017-08-11
6 rzeczy przydatnych na długi weekend
2017-08-11
Co warto jeść, będąc na diecie w lecie?
2017-08-09
2017-08-13
Trzeci album mieszkającej w Londynie polskiej wokalistki i songwriterki Moniki Lidke, jest zarazem pierwszym albumem w języku polskim. "Gdyby każdy z nas..." to zapis magicznej podróży w krainę wysublimowanych, folkowo-jazzowych aranżacji muzycznych oraz intrygującej poezji Andrzeja Ballo.
czytaj więcej
2017-10-03
Tomasz Włosok, aktor młodego pokolenia wspomina współpracę z Andrzejem Wajdą przy filmie „Powidoki”. Rozmawiamy także o postaciach z rysą i filmie „Reakcja łańcuchowa”, powstałym we współpracy z debiutującymi twórcami.
czytaj więcej
Strony internetowe
